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SELBST
HILFE
TOOLS
 
 

Online-Tools zur Selbsthilfe für Menschen die an Traumafolgen leiden
 

Wofür brauchst du Hilfe?

Übungen zur schnellen

Hilfe für Körper und Seele

können dich entlasten wenn du 

  1. nach einem schlimmen Ereignis sehr belastet bist oder 

  2. durch dein Trauma akut in schlechter Verfassung bist
     

Erste Hilfe!

      Wenn du akut
Entlastung brauchst

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Ruhe statt Stress in deinem Nervensystem
zwar nicht auf Knopfdruck,
aber mit täglichen Übungen,
die gut tun und den Trauma-Modus in deinem Körper beenden

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Nervensystem Reset

Mitgefühl mit allen

Persönlichkeits-Anteilen
ist eine heilende Sprache, die du lernen kannst, Du bist den "Zuständen" deiner Anteile dann nicht mehr ausgeliefert und Anteile sind endlich nicht mehr allein! 
 

  Innere Anteile  versorgen

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Musik hören
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